Hier eine Vorschau,
wie wir dieses Thema behandeln und wie unsere Eselsbrücken aussehen:

Basiswissen

• Allgemein

  M. iliopsoas: M. iliacus + M. psoas major

  Siamesische Löwen-Brüder: Leo Spartacus + Major, der auf Po saß

  Der M. iliopsoas bildet die innere Hüftmuskulatur besteht aus zwei Teilen: dem M. psoas major und dem M. iliacus.

• Allgemein

  Kräftigster Flexor im Hüftgelenk

  Löwe flext kräftig an Hüftfessel

  Der M. iliopsoas ist neben dem M. rectus femoris der kräftigste Flexor im Hüftgelenk.

• Allgemein

  Wichtig für Stehen, Gehen, Laufen & Aufrichten

  Löwen wollen davonlaufen, richten sich zunächst auf

  Er ist ein wichtiger Muskel für das Stehen, Gehen & Laufen. Er ist außerdem der wichtigste Muskel für das Aufrichten aus dem Liegen.

• M. psoas major

  M. psoas major besteht aus zwei Schichten

  Major-Löwe, der auf Po saß, hat zwei Klamottenschichten

  Der M. psoas major wird in eine oberflächliche und eine tiefe Schicht unterteilt.

• M. psoas major > Ursprung

  Seitenflächen LWK & Disci intervertebrales Th12-L4

  Major-Löwe hält sich an WS fest & zieht CDs heraus, Tee ins Haar + auf 12 – Lehnstuhl

  Die oberflächliche Schicht des M. psoas major entspringt den Seitenflächen des 12. Brustwirbelkörpers (Th12), den Seitenflächen des 1. bis 4. Lendenwirbelkörpers (L1-4) sowie den zugehörigen Bandscheiben, den Disci intervertebrales Th12 bis L4.

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Expertenwissen

• Allgemein

  Typ-I-Fasern, slow-twitch-fibres (oxidativer Stoffwechsel)

  Einzelne Faser mit Schneckenhaus (und Luftballon)

  Der M. iliopsoas besteht v.a. aus Typ-I-Fasern. Diese Muskelfasern sind langsam zuckend (slow-twitch-fibres). Er ist ein Haltemuskel und neigt daher zur Verkürzung. Die Muskelfasern betreiben einen oxidativen Stoffwechsel. Sie sind daher gut durchblutet und mitochondrienreich.